TRÄNINGSTIDER 1.6-31.8.2020

Akilles friidrotts träningar hålles på centralidrottplanen
Vi följer de direktiv som myndigheterna och Borgå stad ger oss.

Vi tränar under tiden 1.6-31.8.2020 enligt följande:
Måndag kl. 17.30-18.30 Filippa/Cecilias grupp
Måndag kl. 17.30-19.00 Patricks/Ron/Anders grupp
Måndag kl. 19.00-20.30 Mikaels/Sonjas grupp, Jaanas grupp samt Stefans grupp
Onsdag kl. 17.30-19.00 Filippa/Cecilias grupp samt Patricks/Ron/Anders grupp
Onsdag kl. 19.00-20.30 Mikaels/Sonjas grupp, Jaanas grupp samt Stefans grupp
Fredag kl. 17.00-19.00 Mikaels/Sonjas grupp, Jaanas grupp och Stefans grupp

Stavhopparna kommer att träna måndag, onsdag fredag från kl. 17.
Slägg- och diskuskastarna tränar på Borgbackens kastplan. Kontakta tränarna Thomas och Kaj så får ni veta träningstiderna.

• Uppvärmningen före den egna träningsturen börjar bör ske utanför centralidrottsplanen (tex på gräsplanen utanför staketet)
• Omklädningsrummen och WC:na är stängda. Möjlighet till WC-besök kommer att ordnas så att man kan gå till Akilleshusets WC. Ingången är på gårdssidan.
• Handdesi finns vid behov tillgängligt på sportplanen (förvaras i Akilles-lagret).

Finlands Friidrottsförbunds SUL: s rekommendationer t.o.m. 31.05.2020 gällande verksamheten i medlemsföreningarna:
I träningsverksamheten beaktas restriktionerna som gäller för folksamlingar (10 personer)
Detta bör tas i beaktande när man arrangerar träningsverksamhet:

• Man deltar endast i träningar om man är frisk
• Man tvättar händerna före man deltar i träningar och sköter sin hygien. Vi rekommenderar att man tillhandahåller handdesinfektionsmedel vid träningstillfällena.
• Man delar upp träningsgrupperna i mindre grupper på olika träningstider och använder inga omklädningsutrymmen.
• Vi tränar utomhus. Vi undviker närkontakt och håller säkert avstånd till varandra.
• Vi använder träningsplatserna mångsidigt och delar upp smågrupperna på olika ställen på planen, i terrängen och på andra ställen som lämpar sig för träning. Vi använder egna redskap och sköter om desinficeringen av redskapen.
• Vi tränar i samma smågrupper i ledning av samma ledare/tränare
• Vi tar i beaktande hygienen (hosta i ärmen, egna dricksflaskor) avstånden och egna redskap
• Vi uppmuntrar till egen träning utanför de arrangerade träningarna i linje med det som era tränare och ledare planerat.
• Vi ser till att man tvättar händerna efter träning.
• Vi ombesörjer ett gemensamt ansvar för allas trygghet.

Akilles friidrott önskar er alla framgång i att starta upp verksamheten igen. Var noggranna, ta i beaktande rekommendationerna och planera framtiden. Vi har igen möjlighet att tillsammans få till en fantastisk friidrottssommar.

Tävlingar
Det är utmanande att kunna planera tävlingarna för den här sommaren. Följande tävlingar inhiberas/flyttas:
– Borgåbarnens Olympiad till slutet av juli eller början av augusti.
– Veckotävling 1 (8.6) inhiberas om inte myndigheternas anvisningar ändras

1.6

HARJOITUSVUOROT 1.6-31.8.2020

Akilleksen yleisurheilun harjoitukset ovat keskusurheilukentällä.
Noudatamme viranomaisten ja Porvoon kaupungin ohjeita.

Harjoittelemme 1.6-31.8 aikana seuraavasti:
Maanantai klo. 17.30-18.30 Filippan/Cecilian ryhmä
Maanantai klo. 17.30-19.00 Patricks/Ron/Andersin ryhmä
Maanantai klo. 19.00-20.30 Mikaelin/Sonjan ryhmä, Jaanan ryhmä sekä Stefanin ryhmä
Keskiviikko klo. 17.30-19.00 Filippan/Cecilian ryhmä sekä Patrickin/Ronin/Andersin ryhmä
Keskiviikko klo. 19.00-20.30 Mikaelin/Sonjan ryhmä, Jaanan ryhmä sekä Stefanin ryhmä
Perjantai klo. 17.00-19.00 Mikaels/Sonjan ryhmä, Jaanan ryhmä ja Stefanin ryhmä

Seiväshyppääjät harjoittelevat maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina klo. 17 alkaen.
Moukari- ja kiekonheittäjät harjoittelevat Linnanmäen heittokentällä. Olemalla yhteydessä valmentajiin (Thomas ja Kaj) niin saa tietää heidän harjoitusajat.

  • Verryttely ennen oman harjoitusvuoron alkua tulee tehdä kentän portin ulkopuolella (esim nurmikolla kentän vieressä) )
  • Pukutilat ja WC:t ovat suljettuja. Mahdollisuus WC-käynteihin tullaan järjestämään Akilleen talolla. Sisäänkäynti pihapuolella.
  • Käsidesi on tarvittaessa käytettävissä kentällä (säilytetään Akilleen varastossa)

 

SUL:n suositukset seurojen harjoitustoimintaan 31. toukokuuta asti:

Tässä vielä muistutuksena suositukset tämän hetken toiminnan järjestämiseen.

Harjoitustoiminta toteutetaan huomioiden kokoontumisrajoitus.

Harjoitustoiminnassa toteutetaan edelleen seuraavia ohjeita:

  • Osallistutaan vain täysin terveenä harjoituksiin.
  • Huolehditaan ennen harjoituksia käsien pesusta ja muusta puhtaudesta. Käsidesiä on suositeltavaa olla saatavilla harjoituksen aikana.
  • Porrastetaan pienryhmien harjoitusaikoja eikä käytetä urheilukentän pukutiloja.
  • Toimitaan ulkona. Vältetään lähikontakteja ja otetaan turvaetäisyydet huomioon.
  • Hyödynnetään harjoituspaikkoja monipuolisesti ja jaetaan pienryhmät eri paikkoihin kentälle, maastoon ja muihin sopiviin harjoituspaikkoihin. Käytetään omia välineitä tai huolehditaan välineiden desinfioinnista.
  • Harjoitellaan samoissa pienryhmissä saman ohjaajan/valmentajan johdolla.
  • Huomioidaan hygieniaohjeet (yskiminen, niistäminen, omat juomapullot), etäisyydet ja omien välineiden käyttö.
  • Kannustetaan ohjaajien ja valmentajien ohjeiden mukaisiin omatoimiharjoituksiin yhteisten harjoitusten ulkopuolella.
  • Huolehditaan harjoituksen jälkeisestä käsien pesusta.
  • Kannetaan yhteisesti vastuu kaikkien turvallisuudesta.

Akilleen yleisurheilu toivottaa menestystä toiminnan ”uudelleen käynnistämiseen”. Olkaa huolellisia, ottakaa suositukset huomioon ja suunnitelkaa tulevaisuutta. Meillä on edelleen mahdollisuus tehdä yhdessä upea yleisurheilukesä.

Kilpailut
On erittäin haastavaa suunnitella kesän kisakalenteria. Seurravat kisat siirretään/perutaan:
  – Lasten Olympilaiset siirretään heinäkuun loppuun tai elokuun alkuun.
  – Viikkokisa 1 (8.6) perutaan mikäli ei viranomaisten ohjeet eivät muutu.