Jos olet miettinyt osallistumista massahiihtoon talvella 2026 ja haluaisit harjoitella yhdessä
samanhenkisten ihmisten kanssa, nyt sinulla on mahdollisuus tulla mukaan hiihtojaoston
uuteen aikuisille tarkoitettuun hiihtoryhmään. Tämän ryhmän tavoitteena on aloittaa
säännöllinen ja tavoitteellinen harjoittelu kohti pitkää massahiihtoa talvella 2026. Syksyllä
harjoitukset painottuvat jalkalenkkeihin kävellen/juosten (sauvakävelyä, sauvarinnettä,
yhteisiä juoksulenkkejä). Halukkailla on mahdollisuus kokeilla myös rullasuksia, mutta
rullahiihtoa ei ohjatuissa harjoituksissa ole. Talvella hiihtäjät saavat ohjausta
hiihtotekniikkaan sekä vapaalla että perinteisellä hiihtotyylillä. Viikonloppujen
yhteisharjoituksissa on tarkoitus tehdä pitkiä lenkkejä.
Ryhmään voi osallistua kaiken tasoiset hiihtäjät, koska yritämme laatia harjoitukset siten,
että kaikki pysyvät mukana. Viikonloppuharjoituksiin yritämme saada eritasoisia ryhmiä.
Lisäksi tarjoamme tähän ryhmään osallistuville mahdollisuuden tuoda lapsi mukaan
ohjattuun toimintaan hiihtoharjoituksen ajaksi.
Osallistumishintaan kuuluvat seuraavat kokonaisuudet:
-Ohjattu harjoitus (1,5h) kerran viikossa (syyskuu 25 – maaliskuu 26) ja mahdollisuus
yhteisharjoitukseen viikonloppuna (ei ohjausta viikonloppuna)
-Juoksutestejä syksyn aikana
-Mahdollisuus saada harjoitusohjelma (kaksi eri tasoista harjoitusohjelmaa)
-Luentoja syksyn ja talven aikana (Ravinto, välinehuolto ja oikeiden välineiden valinta,
henkinen valmistautuminen harjoitteluun ja maraton hiihtoon)
-Lapsille madollisuus osallistua ilmaiseksi hiihtojaoston harrasteryhmän harjoitukseen
samaan aikaan aikuisten harjoituksen kanssa (syyskuu 25 – maaliskuu 26)
Osallistumismaksu laskutetaan kahdessa erässä. Ensimmäinen erä 120 Euroa laskutetaan
lokakuussa ja toinen erä 125 euroa laskutetaan tammikuussa. Ryhmä aloitetaan, jos
saamme syyskuun alkuun mennessä tarpeeksi osallistujia.
Alustavasti yhteisharjoituksen ajankohta olisi maanantai-ilta klo 18:00-19:30.
Jos haluat lisätietoja tähän ryhmään liittyen, ota yhteyttä Antoniin
(anton.liukkonen@gmail.com). Myös ilmoittautumiset sähköpostilla Antonille.