Maraton-hiihtoryhmä
Jos olet miettinyt osallistumista massahiihtoon talvella 2026 ja haluaisit harjoitella yhdessä
samanhenkisten ihmisten kanssa, nyt sinulla on mahdollisuus tulla mukaan hiihtojaoston
uuteen aikuisille tarkoitettuun hiihtoryhmään. Tämän ryhmän tavoitteena on aloittaa
säännöllinen ja tavoitteellinen harjoittelu kohti pitkää massahiihtoa talvella 2026. Syksyllä
harjoitukset painottuvat jalkalenkkeihin kävellen/juosten (sauvakävelyä, sauvarinnettä,
yhteisiä juoksulenkkejä). Halukkailla on mahdollisuus kokeilla myös rullasuksia, mutta
rullahiihtoa ei ohjatuissa harjoituksissa ole. Talvella hiihtäjät saavat ohjausta
hiihtotekniikkaan sekä vapaalla että perinteisellä hiihtotyylillä. Viikonloppujen
yhteisharjoituksissa on tarkoitus tehdä pitkiä lenkkejä.
Ryhmään voi osallistua kaiken tasoiset hiihtäjät, koska yritämme laatia harjoitukset siten,
että kaikki pysyvät mukana. Viikonloppuharjoituksiin yritämme saada eritasoisia ryhmiä.
Lisäksi tarjoamme tähän ryhmään osallistuville mahdollisuuden tuoda lapsi mukaan
ohjattuun toimintaan hiihtoharjoituksen ajaksi.
Osallistumishintaan kuuluvat seuraavat kokonaisuudet:
-Ohjattu harjoitus (1,5h) kerran viikossa (syyskuu 25 – maaliskuu 26) ja mahdollisuus
yhteisharjoitukseen viikonloppuna (ei ohjausta viikonloppuna)
-Juoksutestejä syksyn aikana
-Mahdollisuus saada harjoitusohjelma (kaksi eri tasoista harjoitusohjelmaa)
-Luentoja syksyn ja talven aikana (Ravinto, välinehuolto ja oikeiden välineiden valinta,
henkinen valmistautuminen harjoitteluun ja maraton hiihtoon)
-Lapsille madollisuus osallistua ilmaiseksi hiihtojaoston harrasteryhmän harjoitukseen
samaan aikaan aikuisten harjoituksen kanssa (syyskuu 25 – maaliskuu 26)
Osallistumismaksu laskutetaan kahdessa erässä. Ensimmäinen erä 120 Euroa laskutetaan
lokakuussa ja toinen erä 125 euroa laskutetaan tammikuussa. Ryhmä aloitetaan, jos
saamme syyskuun alkuun mennessä tarpeeksi osallistujia.
Alustavasti yhteisharjoituksen ajankohta olisi maanantai-ilta klo 18:00-19:30.
Jos haluat lisätietoja tähän ryhmään liittyen, ota yhteyttä Antoniin
(anton.liukkonen@gmail.com). Myös ilmoittautumiset sähköpostilla Antonille.
11.3.2025 klo 19.00 Sääntömääräinen kevätkokous / Stadeendligt vårmöte / via Teams
Kevätkokouskutsu/ Vårmöteskallelse
1)Mötets öppnande / kokouksen avaus
2)Stadgeenlighet och beslutsförhet / sääntömääräisyys ja päätösvaltaisuus
3)Val av mötesordförande / kokouksen puheenjohtajan valinta
4)Val av mötessekreterare / kokouksen sihteerin valinta
5)Val av protokoljusterare och rösträknare / pöytäkirjantarkastajien ja ääntenlaskijoiden valinta
6)Föredragningslistan / esityslista
7)Verksamhetsberättelsen för 2024 / vuoden 2024 toimintakertomus
8)Bokslut för 2024 / vuoden 2024 tilinpäätös
9)Styrelsen ansvarsfrihet för verksamheten 2024 / hallituksen vastuuvapauden myöntäminen vuodelta 2024
10)Övriga ärenden / muita asioita
11)Mötets avslutande / kokouksen lopetus
Pyydä Teams-linkki kokoukseen Esa Liukkoselta esapetri.liukkonen@gmail.com/ Be länken till mötet via Teams av Esa Liukkonen esapetri.liukkonen@gmail.com
Aikuisten hiihtokurssi/ Vuxnas skidkurs
Tiistaisin klo 18-19 Kokonniemen hiihtostadion
9.1 (vapaa)
16.1 (vapaa)
23.1(perinteinen)
30.1(perinteinen)
2 kertaa vapaalla tyylillä ja 2 perinteisellä tyylillä.
Aloittelijoille, sekä myös enemmän hiihtäneille.
Harjoittelun pääpainona on hiihtoasento, sekä hiihdon eri tekniikat
50€ koko kurssi
Kurssille mahtuu 25 henkeä Ilmoittautumislinkki
Tisdagar kl 18-19 på Kokons skidstadion
9.1 (fristil)
16.1 (fristil)
23.1(klassiskt)
30.1(klassiskt)
2 gånger fristil och 2 gånger klassiskt.
För nybörjare, såväl som dig som har åkt mer på skidor.
Huvudfokus är på skid positionen och de olika skidteknikerna.
50€ hela kursen
På kursen ryms 25 personer Anmälningslänk
LASTEN ENERGIA HIIHTOKOULU 2024
LASTEN ENERGIA HIIHTOKOULU 2024
Hiihtokoulu järjestetään 4 kertaa maanantaisin klo. 18:00-19:00 Kokonniemen hiihtostadionilla (Jääkiekkotie 2, Porvoo, Aurora-hallin takana). Alkaen 8.1.2024.
Huom! Ilmoittautuminen täynnä!
Hiihtokouluun mahtuu 40 lasta.
Hiihtokoulu on maksuton. Omat sukset, sauvat ja monot mukaan.
Hiihtokoulussa keskitytään leikinomaiseen hiihtämisen opetteluun, harjoitellaan yleisiä hiihtotaitoja (tasapaino, kehon ja välineiden hallinta, jarruttaminen ja käännökset, alamäen laskeminen).
Hiihtokoulun ohjaajina toimivat Akilleen hiihtäjät.
Kokoontuminen hiihtostadionilla hyvissä ajoin.
Hiihtokoulun jälkeen on mahdollista jatkaa harrasteryhmän treeneissä torstaisin klo. 18:00-19:00 ja tulla mukaan meidän toimintaamme.
Lisätiedot: sofia.valasti@gmail.com
Tervetuloa mukaan!
BARNENS ENERGI SKIDSKOLA 2024
Skidskolan ordnas 4 gånger på måndagar kl. 18:00-19:00 på Kokon skidstadion (Ishockeyvägen 2, Borgå, bakom Aurora-hallen). Start fr.o.m. 8.1.2024.
OBS! Anmälningen fullbokad!
Till skidskolan ryms 40 barn.
Skidskolan är avgiftsfri. Egna skidor, stavar och monor med.
I skidskolan fokuserar vi på att lära oss att skida genom lek. Vi övar på allmänna färdigheter på skidor (balans, kontroll mellan kropp och utrustningen, bromsa och svängning, utförsåkning).
Som ledare i skidskolan fungerar Akilles skidare.
Samling i god tid före skidskolan.
Efter skidskolan är det möjligt att fortsätta i hobbygruppens träningar på torsdagar kl. 18:00-19:00 och komma med i vår verksamhet.
Ytterligare information: sofia.valasti@gmail.com
Välkommen med!





